Аквааэробика

Подробности

Просмотров: 36088

 Прайс

Аквааэробика на Брестском гребном канале

Аквааэробика представляет комплекс упражнений, который выполняется в воде под энергичную музыку. Он имеет мало противопоказаний к занятиям, к тому же организм человека в воде переносит нагрузки легче, чем в спортивных залах.

Занятия могут иметь разную направленность: укрепление мышц верхнего плечевого пояса, нижних конечностей, мышц спины, мышц живота, профилактики варикозного расширения вен, рекомендованы беременным женщинам. 

Специальная программа – аквааэробика для беременных, которая приносит огромную пользу и будущей маме и малышу. Укрепляются мышцы малого таза, лучше работает кишечник. Значительно улучшается кровообращение, в результате чего малышу приносится кровью больше кислорода, а значит, он быстрее развивается. Повышается эластичность кожи, что препятствует появлению растяжек. Посещение занятий только по рекомендации врача при наличии медицинской справки.

Глубина бассейна более 2 метров, упражнения выполняются со специальными страховочными поясами. Занятие длится 1 час, в это время инструктор работает не только со всей группой, но и отдельно с каждым. У бассейна высокий уровень комфортности: поддерживается постоянная температура воды и воздуха, предусмотрена фильтрация воды и её очистка реагентами, не содержащими свободного хлора, приятным дополнением к вышеперечисленному является подогрев пола, таким образом, любое занятие превращается в удовольствие!

Услуга временно недоступна - следующие группы занятий: Йога, фри-д-йога

ЙОГА В ВОДЕ – занятия предназначены для тех, кто испытывает дискомфорт при выполнении физических упражнений в зале. Нагрузка в воде является мягкой тренировкой и эффективна: для снятия поясничных болей, при заболеваниях верхних дыхательных путей, при головных болях, улучшает работу внутренних органов и эластичность мышц и связок, поднимает настроение. Вода облегчает выполнение упражнений, и  тренировка для Ваших мышц будет приятной.

FREE D YOGA - сочетание практик йоги  и фри-дайвинга дают удивительное состояние покоя и глубочайшее расслабление тела и сознания. Фридайвинг - ныряние на задержке дыхания.

Режим работы  бассейна: ПН-ПТ 08.00-22.00, СБ-ВС 08.00-21.00 Телефон для справок: администратор спорткомплекса + 375 (162) 32-24-31; МТС +375 (29) 796-10-98

===

Запись ОНЛАЙН

===

Расписание занятий

 Прайс

 Прайс

• < Назад
• Вперёд >