Диета дружбы
Новые шаблоны для джумла

Брестский областной центр олимпийского резерва по гребле

Наш телефон: +375 (29) 796-10-98

    Instagram25

ТОП услуг

exercices

Спортивный комплекс - Брестский областной центр олимпийского резерва по гребле предлагает широкий спектр услуг для насления нашего города. Познакомится с перечнем и расценками вы можете скачав общий прейскурант услуг. Спасибо за то, что выбрали именно нас.

Фитнес

 Прайс

Фитнес – это не только лёгкий и приятный способ достигать физического совершенства, красоты и гармонии тела, но и заряд отличного настроения!

Фитнес для вас

Позаботься о своём здоровье и фигуре уже сейчас!

aerobics class

 

Наши групповые программы:

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

ABL - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, ягодиц и пресса, в котором задействуется дополнительное оборудование: гантели, степ-платформы, бодибары, резинки и прочее.

UPPERBODY - это силовой урок, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук.На занятиях используются дополнительное оборудование: гантели, утяжелители, фитболы, бодибары и степ-платформы.

ABS+STRETCHING – этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

SCULPTBODY - силовой урок. В основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц.

FIT INTENSIVE - это интенсивный класс, состоящий из кардио части и силового блока, в котором собраны лучшие упражнения, направленные на укрепление мышц ног, рук, ягодиц, спины и брюшного пресса. При регулярном выполнении этого комплекса результат не заставит себя долго ждать!

fitintensiv

Ejercicios con mancuernas

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ:

AERO DANCE – это урок, совмещающий два направления: аэробику и танец. Цель урока – разучивание танца в аэробном режиме.В основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц.

HOT DANCE – это соединение срип-пластики, элементов гоу-гоу, джаз-фанка, хип-хоп. Драйв, энергия, соблазн, женственность – все в одном только танце!

BlogObr2

СМЕШАННЫЕ КЛАССЫ:

FUNCTIONALMORNING – это занятие поможет вам подготовить ваше тело для очередного активного трудового дня. В основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц.

STEP&SCULPT – сочетание аэробной и силовой нагрузки с использованием Step-платформы и дополнительного оборудования: гантели, утяжелители, бодибары.

CARDIO STRIKE - это универсальная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая элементы силового тренинга, аэробики, восточных единоборств.

FITBOX - это динамичные увлекательные тренировки по фитнесу с элементами боксирования. За одно занятие Вы сжигаете около 1000 калорий. FITBOX подходит для любой категории людей независимо от возраста, веса и спортивных навыков.

FITBALL&FLEXI-BAR - упражнения с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координационные способности. А тренируясь с флекси-баром, в минуту вы можете одновременно задействовать 200-300 мышц.

Fotolia

СТАБИЛЬНАЯ СИЛА:

CALLANETICA – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

STRETCHING – это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы.

PILATES – тренировка, в которой важна не интенсивность выполнения и не количество упражнений. Большее значение имеет их качество и сосредоточенность на определенных частях тела. Упражнения пилатес развивают гибкость и подвижность всего тела. Это занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, повышение подвижности в суставах.

shutterstock 26254903

YOGA-ROOM - занятия для всех, кто хочет окунуться в атмосферу спокойствия и гармонии. Освежить свои мысли и почувствовать силу своего тела. Занятия проходят для людей на разных уровнях, как для новичков, так и для опытных практиков.

fit women 1

B090 Girls Fitness

 

 

 

Режим работы фитнес-залов: ПН-ПТ 8.00-22.00, СБ-ВС 8.00-21.00, Телефон для справок: Администратор спорткомплекса + 375 (162) 48-67-50; МТС +375 (29) 796-10-98

Расписание занятий

 Прайс

 

 Прайс