Фитнес

Подробности

Просмотров: 32412

 Прайс

Фитнес – это не только лёгкий и приятный способ достигать физического совершенства, красоты и гармонии тела, но и заряд отличного настроения!

Фитнес для вас

Позаботься о своём здоровье и фигуре уже сейчас!

Наши групповые программы:

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

ABS+STRETCHING – этот урок поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

SCULPTBODY - силовой урок. В основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц.

STEP & SCULPT (степ`энд`скалпт) - комплекс упражнений, выполняемых на степ-платформе, сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую. STEP & SCULPT представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. ​Это фитнес-направление способствует развитию: дыхательной системы; сосудов и сердца; основных мышечных групп; координации движений.

FIT INTENSIVE - это интенсивный класс, состоящий из кардио части и силового блока, в котором собраны лучшие упражнения, направленные на укрепление мышц ног, рук, ягодиц, спины и брюшного пресса. При регулярном выполнении этого комплекса результат не заставит себя долго ждать!

FITBALL&FLEXI-BAR - упражнения с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координационные способности. А тренируясь с флекси-баром, в минуту вы можете одновременно задействовать 200-300 мышц.

JUMPING®

– Новая революционная фитнес-программа. Настоящее ноу-хау в фитнесе. Это упражнения на круглых батутах со специальными ручками.

 

 

Jumping® базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних каллорий.

Увлекательный и безопасный; Сжигает жиры, способствует похудению; Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы; Замедляет процесс старения; Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем; Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна; Не перегружает суставы и спину; Регулирует обмен веществ; Увеличивает жизненную емкость легких; Способствует улучшению настроения и крепкому сну; Стимулирует работу вестибулярного аппарата; Улучшает транспорт кислорода в ткани; Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов; Уменьшает депрессию и усталость; Развивает двигательную активность и координацию.

КАНГУ ДЖАМПС - это новая тенденция в мире фитнеса.

Кангу джампс - это новая тенденция в мире фитнеса.

 

 

Что такое Kangoo Jumps? - «Кенгу джампс», «Кэнго Джампс», «Кангу джампс» — произношение еще не приобрело окончательного звучания в силу новизны на белорусском рынке, но самым правильным является «Кэнгу джампс».

 

Эта уникальная «прыгающая» обувь! Для спорта и активного отдыха! Для взрослых и детей! Для улицы и помещений!

 

Что дают занятия в обуви Kangoо джампс?

 

Тренируют все группы мышц Улучшают координацию Формируют правильную осанку; Улучшают работу сердечно-сосудистой системы Снижают нагрузку на суставы до 80% Способствуют уменьшению веса; Увеличивают потребление кислорода на 12-18% Уплотняют костную ткань

 

В Кенгу джампс можно заниматься людям, не имеющим спортивной подготовки. Более того, обувь Kangoo Jumps врачи рекомендуют для реабилитации после травм и операций. В США и Европе написано много книг о пользе Kangoo Jumps, например «Прыжки на Здоровье», доктора Мортона Уолкера (США) - «Jumping for Health» by Dr. Morton Walker. Мануальные терапевты рекомендуют бегать и прыгать в Кенгу джампс всем автолюбителям и людям, ведущим сидячий образ жизни, детям, которые с каждым годом испытывают все большие нагрузки в школах. Обувь Kangoo Jumps разработана в Швейцарии, одобрена на самом высоком международном уровне. Снижение давления на суставы до 80% происходит за счет запатентованной системы IPS. Нога как бы проваливается, избегая сопротивления твердой поверхности. Разработчики призывают «Забыть сумасшедшие диеты»!

 

Движение в кенгу джампс стимулирует работу лимфатической системы. Несколько минут занятий в Kangoo Jumps улучшают циркуляцию лимфы, выводя шлаки и токсины из организма, препятствуют формированию целлюлита. И как после этого не полюбить Кенгу джампс:) И, конечно, двигаясь (летая) в Kangoo Jumps Вы тратите несравнимо больше калорий, чем в обычных кроссовках...

 

☎ Записаться можно прямо сейчас по тел. +37529 7961098 (администратор центра) или же на прямую к нашему инструктору Екатерине - +37529 5213370

 

СТАБИЛЬНАЯ СИЛА:

CALLANETICA – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

PILATES – тренировка, в которой важна не интенсивность выполнения и не количество упражнений. Большее значение имеет их качество и сосредоточенность на определенных частях тела. Упражнения пилатес развивают гибкость и подвижность всего тела. Это занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, повышение подвижности в суставах.

YOGA-ROOM - занятия для всех, кто хочет окунуться в атмосферу спокойствия и гармонии. Освежить свои мысли и почувствовать силу своего тела. Занятия проходят для людей на разных уровнях, как для новичков, так и для опытных практиков.

 

 

 

Режим работы фитнес-залов: ПН-ПТ 8.00-22.00, СБ-ВС 8.00-21.00, Телефон для справок: Администратор спорткомплекса + 375 (162) 32-24-31; МТС +375 (29) 796-10-98

 

Расписание занятий

 Прайс

 

 Прайс

 

• < Назад
• Вперёд >